Fruchtkompott: Kalorien und Nährwerte

100 g Fruchtkompott haben 71 kcal.

Kalorien

71 kcal

Eiweiß

0,6 g

Kohlenhydrate

15,6 g

Fett

0,3 g

je 100 g · Ballaststoffe 1,1 g · davon Zucker 14,6 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Fruchtkompott mit Süßstoff52 kcal/100 g
• Fruchtkompott gemischt, ungesüßt52 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code Y842153), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.