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Wachtel Fleisch, ohne Haut, roh: Kalorien und Nährwerte
100 g Wachtel Fleisch, ohne Haut, roh haben 128 kcal.
- Kalorien
- 128 kcal
- Eiweiß
- 21,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 4,5 g
je 100 g · Ballaststoffe 0,0 g · davon Zucker 0,0 g
Roh, zubereitet und Varianten
Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.
Wachtel Fleisch, ohne Haut, roh im Tagebuch erfassen
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code V354100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.