Wirsing gedünstet, mit Sahne: Kalorien und Nährwerte

100 g Wirsing gedünstet, mit Sahne haben 80 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

80 kcal

Eiweiß

2,3 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Fett

5,7 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,2 g · davon Zucker 3,1 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Wirsing gedünstet37 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code X539043), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.