Kalorienzähler kostenlos – ohne Werbung und ohne Haken
FreeMealTracker ist ein kostenloser Kalorienzähler für alle, die bewusster essen, abnehmen oder ihr Gewicht halten wollen. Tagebuch, Lebensmittelsuche, Barcode, Favoriten, eigene Rezepte, Monatsbilanz und Gewichtsprognose kosten nichts – dauerhaft und ohne Werbung. Nur die Erfassung per Foto mit KI gibt es als Premium-Funktion, weil jede Analyse laufende Kosten verursacht.
Kalorien zählen online oder als App
Der Kalorienzähler läuft im Browser – online am Computer und auf dem Handy, ohne Download aus dem App Store. Auf Wunsch legst du ihn wie eine App auf den Startbildschirm; dann funktioniert er auch offline, und deine Einträge werden abgeglichen, sobald du wieder online bist. Dein Tagebuch ist verschlüsselt gespeichert und auf allen Geräten gleich.
So funktioniert Kalorien zählen
- Bedarf berechnen: Aus Alter, Größe, Gewicht, Geschlecht und Bewegung ergibt sich dein persönlicher Kalorienrahmen – wie im Kalorienrechner.
- Essen erfassen: Lebensmittel suchen, Barcode scannen, Favoriten antippen oder – mit Premium – Kalorien per Foto zählen.
- Verlauf ansehen: Tagesübersicht mit Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett, dazu Monatsbilanz und Gewichtsverlauf.
Über 300.000 Lebensmittel stehen zur Auswahl: Grundlebensmittel und Gerichte aus dem Bundeslebensmittelschlüssel, roh und zubereitet getrennt, dazu Markenprodukte aus Österreich, Deutschland und der Schweiz. Die Nährwerte findest du auch in der Kalorientabelle.
Ehrliche Zahlen statt leerer Versprechen
Viele Kalorienzähler rechnen vergessene Tage als 0 kcal und versprechen ein festes Zieldatum. FreeMealTracker nicht: Nicht erfasste Tage zählen als „keine Daten“, Sport wird nicht doppelt angerechnet, und die Prognose zeigt eine Spanne, die mit jedem Wiegen genauer wird. Wer abnehmen will, bekommt ein vernünftiges Kaloriendefizit statt einer Crash-Diät.
Lieber ohne App starten? Ein einfaches Ernährungstagebuch zeigt dir schon nach ein paar Tagen, wo die meisten Kalorien herkommen.