Broccoli gedünstet, mit gerösteten Mandelblättchen: Kalorien und Nährwerte

100 g Broccoli gedünstet, mit gerösteten Mandelblättchen haben 112 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

112 kcal

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Fett

8,3 g

je 100 g · Ballaststoffe 3,8 g · davon Zucker 1,6 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Broccoli gedünstet39 kcal/100 g
• Broccoli gedünstet, mit Bechamelsauce69 kcal/100 g
• Broccoli gedünstet, mit gerösteten Semmelbröseln100 kcal/100 g

Weitere aus Gerichte

• Aioli692 kcal
• Paella102 kcal
• Hot Dog231 kcal
• Rumtopf333 kcal
• Labskaus127 kcal
• Grissini354 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code X532043), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.