Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh: Kalorien und Nährwerte

100 g Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh haben 220 kcal.

Kalorien

220 kcal

Eiweiß

9,3 g

Kohlenhydrate

35,5 g

Fett

3,9 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,6 g · davon Zucker 0,3 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle)155 kcal/100 g
• Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Sauerkraut (Krautspätzle)83 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code X711512), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.