Goldbutt/Scholle, pochiert: Kalorien und Nährwerte

100 g Goldbutt/Scholle, pochiert haben 66 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

66 kcal

Eiweiß

15,0 g

Kohlenhydrate

0,0 g

Fett

0,7 g

je 100 g · Ballaststoffe 0,0 g · davon Zucker 0,0 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Goldbutt/Scholle, roh76 kcal/100 g
• Goldbutt/Scholle, gegrillt105 kcal/100 g
• Goldbutt/Scholle, gedünstet69 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code T305132), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.