Holundersuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke: Kalorien und Nährwerte

100 g Holundersuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke haben 67 kcal.

Kalorien

67 kcal

Eiweiß

1,4 g

Kohlenhydrate

11,2 g

Fett

1,0 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,1 g · davon Zucker 10,7 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Holundersuppe mit Apfel und Grießklößen, gebunden75 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code X493243), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.