Kokosöl: Kalorien und Nährwerte

100 g Kokosöl haben 900 kcal.

Kalorien

900 kcal

Eiweiß

0,0 g

Kohlenhydrate

0,0 g

Fett

100,0 g

je 100 g · Ballaststoffe 0,0 g · davon Zucker 0,0 g

Kalorien pro Portion

1 Teelöffel (4 g)	36 kcal
1 Esslöffel (10 g)	90 kcal
1 Glas (250 ml) (230 g)	2070 kcal

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Kokosöl desodoriert900 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code Q550000), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen.