Nektarinenkompott: Kalorien und Nährwerte

100 g Nektarinenkompott haben 70 kcal.

Kalorien

70 kcal

Eiweiß

0,6 g

Kohlenhydrate

15,7 g

Fett

0,1 g

je 100 g · Ballaststoffe 1,0 g · davon Zucker 15,1 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Nektarinenkompott ungesüßt32 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code Y837312), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.