Porridge gesüßt, mit Wasser: Kalorien und Nährwerte

100 g Porridge gesüßt, mit Wasser haben 81 kcal.

Kalorien

81 kcal

Eiweiß

2,6 g

Kohlenhydrate

13,5 g

Fett

1,3 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,2 g · davon Zucker 3,1 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Porridge gesüßt, mit Sojadrink103 kcal/100 g
• Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett141 kcal/100 g
• Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver142 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code X9A2090), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.