Quark-Frucht-Vollkornplunder: Kalorien und Nährwerte

100 g Quark-Frucht-Vollkornplunder haben 349 kcal.

Kalorien: 349 kcal
Eiweiß: 8,0 g
Kohlenhydrate: 34,0 g
Fett: 19,1 g

je 100 g · Ballaststoffe 4,7 g · davon Zucker 10,3 g

Kalorien pro Portion

1 Esslöffel (30 g)

105 kcal

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code D9A4800), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.