Quark-Plunder: Kalorien und Nährwerte

100 g Quark-Plunder haben 398 kcal.

Kalorien

398 kcal

Eiweiß

9,6 g

Kohlenhydrate

43,0 g

Fett

20,2 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,1 g · davon Zucker 11,6 g

Kalorien pro Portion

1 Esslöffel (30 g)

119 kcal

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code D7A7500), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen.