Quark-Vollkornplunder: Kalorien und Nährwerte

100 g Quark-Vollkornplunder haben 364 kcal.

Kalorien

364 kcal

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

36,0 g

Fett

19,2 g

je 100 g · Ballaststoffe 4,5 g · davon Zucker 10,5 g

Kalorien pro Portion

1 Esslöffel (30 g)

109 kcal

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code D9A4700), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.