Quarkspeise einfach, mit Erdbeeren: Kalorien und Nährwerte

100 g Quarkspeise einfach, mit Erdbeeren haben 82 kcal.

Kalorien

82 kcal

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

10,6 g

Fett

1,2 g

je 100 g · Ballaststoffe 0,4 g · davon Zucker 10,6 g

Kalorien pro Portion

1 Esslöffel (30 g)

25 kcal

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code Y880050), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.