Quiche (Mürbeteig) mit Broccoli und Blumenkohl: Kalorien und Nährwerte

100 g Quiche (Mürbeteig) mit Broccoli und Blumenkohl haben 170 kcal.

Kalorien

170 kcal

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

12,5 g

Fett

10,4 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,0 g · davon Zucker 2,4 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Quicheboden (Mürbeteig)442 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code X503412), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.