Reissalat mit Gemüse, Kochschinken und Essigmarinade: Kalorien und Nährwerte

100 g Reissalat mit Gemüse, Kochschinken und Essigmarinade haben 114 kcal.

Kalorien

114 kcal

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

6,8 g

Fett

7,0 g

je 100 g · Ballaststoffe 1,2 g · davon Zucker 2,3 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Reissalat mit Gemüse, Früchten, Curry und Zitronenmarinade88 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code X1A3050), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.