Rote-Bete-Salat (gegart) mit Zitronenmarinade: Kalorien und Nährwerte

100 g Rote-Bete-Salat (gegart) mit Zitronenmarinade haben 109 kcal.

Kalorien

109 kcal

Eiweiß

1,7 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Fett

8,2 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,0 g · davon Zucker 5,9 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Rote-Bete-Salat (roh) mit Essigmarinade124 kcal/100 g
• Rote-Bete-Salat (roh) mit Joghurtmarinade60 kcal/100 g
• Rote-Bete-Salat (gegart) mit Essigmarinade128 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code X1A1050), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.