Rote-Bete-Salat (roh) mit Joghurtmarinade: Kalorien und Nährwerte

100 g Rote-Bete-Salat (roh) mit Joghurtmarinade haben 60 kcal.

Kalorien

60 kcal

Eiweiß

2,0 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Fett

1,7 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,1 g · davon Zucker 7,4 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Rote-Bete-Salat (roh) mit Essigmarinade124 kcal/100 g
• Rote-Bete-Salat (gegart) mit Essigmarinade128 kcal/100 g
• Rote-Bete-Salat (gegart) mit Zitronenmarinade109 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code X2A1110), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.