Semmelauflauf: Kalorien und Nährwerte

100 g Semmelauflauf haben 300 kcal.

Kalorien

300 kcal

Eiweiß

8,6 g

Kohlenhydrate

32,5 g

Fett

14,5 g

je 100 g · Ballaststoffe 1,8 g · davon Zucker 14,3 g

Kalorien pro Portion

1 Stück (55 g)

165 kcal

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code Y824043), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen.