Spiegelei gebacken, auf gedünstetem Spinat mit Tomaten: Kalorien und Nährwerte

100 g Spiegelei gebacken, auf gedünstetem Spinat mit Tomaten haben 133 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien: 133 kcal
Eiweiß: 6,5 g
Kohlenhydrate: 1,6 g
Fett: 10,8 g

je 100 g · Ballaststoffe 1,5 g · davon Zucker 1,4 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code Y710243), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.