Vollkornzwieback: Kalorien und Nährwerte

100 g Vollkornzwieback haben 398 kcal.

Kalorien

398 kcal

Eiweiß

12,3 g

Kohlenhydrate

68,0 g

Fett

6,2 g

je 100 g · Ballaststoffe 10,8 g · davon Zucker 10,8 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Vollkornzwieback ungesüßt406 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code D026000), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.