Waffelkekse: Kalorien und Nährwerte
100 g Waffelkekse haben 295 kcal.
- Kalorien
- 295 kcal
- Eiweiß
- 5,4 g
- Kohlenhydrate
- 37,9 g
- Fett
- 13,0 g
je 100 g · Ballaststoffe 2,1 g · davon Zucker 18,5 g
Roh, zubereitet und Varianten
Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.
- Waffelkekse schokoliert362 kcal/100 g
- Waffelkekse mit Nougatfüllung431 kcal/100 g
- Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung, schokoliert499 kcal/100 g
Waffelkekse im Tagebuch erfassen
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code D621200), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.