Dinkel ganzes Korn, roh: Kalorien und Nährwerte

100 g Dinkel ganzes Korn, roh haben 337 kcal.

Kalorien

337 kcal

Eiweiß

14,3 g

Kohlenhydrate

58,8 g

Fett

2,5 g

je 100 g · Ballaststoffe 11,5 g · davon Zucker 1,0 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Dinkel ganzes Korn, gekocht177 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code C236000), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.