Grünkern Grütze, gekocht: Kalorien und Nährwerte

100 g Grünkern Grütze, gekocht haben 92 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

92 kcal

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

16,4 g

Fett

0,7 g

je 100 g · Ballaststoffe 3,4 g · davon Zucker 0,7 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Grünkern Grütze329 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code C317032), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.