Hafer Grütze, gekocht: Kalorien und Nährwerte

100 g Hafer Grütze, gekocht haben 66 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

66 kcal

Eiweiß

3,0 g

Kohlenhydrate

10,0 g

Fett

1,1 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,0 g · davon Zucker 0,1 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Hafer Grütze351 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code C137032), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.