Heilbutt/Weißer Heilbutt, gedünstet: Kalorien und Nährwerte

100 g Heilbutt/Weißer Heilbutt, gedünstet haben 122 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

122 kcal

Eiweiß

18,0 g

Kohlenhydrate

0,0 g

Fett

5,6 g

je 100 g · Ballaststoffe 0,0 g · davon Zucker 0,0 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Heilbutt/Weißer Heilbutt, roh133 kcal/100 g
• Heilbutt/Weißer Heilbutt, pochiert136 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code T306152), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.