Johannisbeerkompott: Kalorien und Nährwerte

100 g Johannisbeerkompott haben 74 kcal.

Kalorien

74 kcal

Eiweiß

1,0 g

Kohlenhydrate

14,6 g

Fett

0,1 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,4 g · davon Zucker 14,6 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Johannisbeerkompott ungesüßt30 kcal/100 g
• Johannisbeerkompott mit Süßstoff30 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code Y841212), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.