Kohlrabisalat (roh) mit Apfel, Haselnuss und Joghurtmarinade: Kalorien und Nährwerte

100 g Kohlrabisalat (roh) mit Apfel, Haselnuss und Joghurtmarinade haben 93 kcal.

Kalorien

93 kcal

Eiweiß

2,7 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Fett

6,0 g

je 100 g · Ballaststoffe 1,7 g · davon Zucker 5,3 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Kohlrabisalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing53 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code X2A1070), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.