Linsen gekocht, mit gedünstetem Suppengemüse: Kalorien und Nährwerte

100 g Linsen gekocht, mit gedünstetem Suppengemüse haben 121 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

121 kcal

Eiweiß

7,2 g

Kohlenhydrate

13,6 g

Fett

2,9 g

je 100 g · Ballaststoffe 5,7 g · davon Zucker 0,9 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Linsen gekocht, in Grundsauce hell/weiß85 kcal/100 g

Weitere aus Gerichte

• Aioli692 kcal
• Paella102 kcal
• Hot Dog231 kcal
• Rumtopf333 kcal
• Tsatsiki81 kcal
• Reisrand185 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code X5A8030), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.