Mais Grütze, gekocht: Kalorien und Nährwerte

100 g Mais Grütze, gekocht haben 52 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

52 kcal

Eiweiß

1,4 g

Kohlenhydrate

10,0 g

Fett

0,5 g

je 100 g · Ballaststoffe 1,5 g · davon Zucker 0,2 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Mais Grütze330 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code C347032), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.