Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett: Kalorien und Nährwerte

100 g Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett haben 134 kcal.

Kalorien

134 kcal

Eiweiß

6,3 g

Kohlenhydrate

15,0 g

Fett

4,9 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,2 g · davon Zucker 4,3 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Porridge ungesüßt, mit Wasser71 kcal/100 g
• Porridge ungesüßt, mit Sojadrink96 kcal/100 g
• Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver134 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code X9A2100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.