Pudding-Vollkornplunder: Kalorien und Nährwerte

100 g Pudding-Vollkornplunder haben 302 kcal.

Kalorien: 302 kcal
Eiweiß: 6,3 g
Kohlenhydrate: 32,0 g
Fett: 15,7 g

je 100 g · Ballaststoffe 3,3 g · davon Zucker 12,3 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

Pudding-Vollkornplunder belegt mit Früchten und Klarguss322 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code D9A4400), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.