Pute Brust, ohne Haut, mariniert, roh: Kalorien und Nährwerte
100 g Pute Brust, ohne Haut, mariniert, roh haben 127 kcal.
- Kalorien
- 127 kcal
- Eiweiß
- 21,8 g
- Kohlenhydrate
- 1,7 g
- Fett
- 3,6 g
je 100 g · Ballaststoffe 0,1 g · davon Zucker 1,6 g
Roh, zubereitet und Varianten
Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.
- Pute Brust, ohne Haut, roh105 kcal/100 g
- Pute Brust, ohne Haut, gekocht104 kcal/100 g
- Pute Brust, ohne Haut, gegrillt139 kcal/100 g
- Pute Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett145 kcal/100 g
Pute Brust, ohne Haut, mariniert, roh im Tagebuch erfassen
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code V489000), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.