Quinoa tricolore, roh: Kalorien und Nährwerte

100 g Quinoa tricolore, roh haben 369 kcal.

Kalorien

369 kcal

Eiweiß

13,3 g

Kohlenhydrate

60,2 g

Fett

6,2 g

je 100 g · Ballaststoffe 9,7 g · davon Zucker 1,7 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Quinoa tricolore, gekocht104 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code C118100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.