Vollkornteigwaren eifrei, gekocht: Kalorien und Nährwerte

100 g Vollkornteigwaren eifrei, gekocht haben 130 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

130 kcal

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

22,6 g

Fett

1,1 g

je 100 g · Ballaststoffe 3,9 g · davon Zucker 1,0 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Vollkornteigwaren eifrei, roh356 kcal/100 g
• Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken147 kcal/100 g

Weitere aus Nudeln & Knödel

• Entenei roh182 kcal
• Putenei roh163 kcal
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• Wachtelei roh135 kcal
• Putenei gekocht163 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code E500032), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.