Vollkornteigwaren eifrei, roh: Kalorien und Nährwerte

100 g Vollkornteigwaren eifrei, roh haben 356 kcal.

Kalorien

356 kcal

Eiweiß

14,3 g

Kohlenhydrate

62,9 g

Fett

2,9 g

je 100 g · Ballaststoffe 10,2 g · davon Zucker 2,8 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Vollkornteigwaren eifrei, gekocht130 kcal/100 g
• Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken147 kcal/100 g

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• Entenei roh182 kcal
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code E510000), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.