Waffeln, einfache (Rührmasse): Kalorien und Nährwerte

100 g Waffeln, einfache (Rührmasse) haben 459 kcal.

Kalorien

459 kcal

Eiweiß

8,2 g

Kohlenhydrate

49,8 g

Fett

24,8 g

je 100 g · Ballaststoffe 1,6 g · davon Zucker 24,1 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code D621000), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.