Birnenkraut (ohne Zuckerzusatz): Kalorien und Nährwerte

100 g Birnenkraut (ohne Zuckerzusatz) haben 191 kcal.

Kalorien

191 kcal

Eiweiß

1,0 g

Kohlenhydrate

42,9 g

Fett

0,9 g

je 100 g · Ballaststoffe 9,9 g · davon Zucker 33,2 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Birnenkraut206 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code S142300), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.