Eier gekocht: Kalorien und Nährwerte

100 g Eier gekocht haben 135 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

135 kcal

Eiweiß

13,2 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Fett

9,0 g

je 100 g · Ballaststoffe 0,0 g · davon Zucker 0,3 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Eier gekocht, gesalzen134 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code Y740162), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.