Erbse reif: Kalorien und Nährwerte

100 g Erbse reif haben 311 kcal.

Kalorien

311 kcal

Eiweiß

23,0 g

Kohlenhydrate

40,5 g

Fett

1,4 g

je 100 g · Ballaststoffe 22,0 g · davon Zucker 3,3 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Erbse reif, gekocht117 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G760400), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.