Erbse reif, gekocht: Kalorien und Nährwerte

100 g Erbse reif, gekocht haben 117 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

117 kcal

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

14,9 g

Fett

0,6 g

je 100 g · Ballaststoffe 8,5 g · davon Zucker 1,2 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Erbse reif311 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G760432), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.