Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gekocht: Kalorien und Nährwerte

100 g Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gekocht haben 31 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

31 kcal

Eiweiß

2,2 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Fett

0,2 g

je 100 g · Ballaststoffe 3,1 g · davon Zucker 3,2 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, roh27 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gebacken31 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gedünstet27 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) roh32 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gekocht37 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, geschmort ohne Fett34 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebacken38 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gedünstet32 kcal/100 g

Weitere aus Gemüse

• Okra roh32 kcal
• Gurke roh16 kcal
• Tomate roh22 kcal
• Wasabi roh90 kcal
• Spinat roh18 kcal
• Rucola roh21 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G482132), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.