Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gedünstet: Kalorien und Nährwerte

100 g Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gedünstet haben 27 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

27 kcal

Eiweiß

1,9 g

Kohlenhydrate

3,0 g

Fett

0,2 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,5 g · davon Zucker 2,8 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, roh27 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gekocht31 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gebacken31 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) roh32 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gekocht37 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, geschmort ohne Fett34 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebacken38 kcal/100 g
• Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gedünstet32 kcal/100 g

Weitere aus Gemüse

• Okra roh32 kcal
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• Rucola roh21 kcal
• Wasabi roh90 kcal
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G482152), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.