Gemüsemischung asiatische Art, gedünstet: Kalorien und Nährwerte

100 g Gemüsemischung asiatische Art, gedünstet haben 31 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

31 kcal

Eiweiß

2,1 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Fett

0,3 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,0 g · davon Zucker 3,9 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Gemüsemischung asiatische Art, roh30 kcal/100 g
• Gemüsemischung asiatische Art, gekocht28 kcal/100 g
• Gemüsemischung asiatische Art, gebacken35 kcal/100 g
• Gemüsemischung asiatische Art, geschmort ohne Fett32 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code G994152), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.