Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht: Kalorien und Nährwerte
100 g Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht haben 156 kcal (Zustand: gegart).
- Kalorien
- 156 kcal
- Eiweiß
- 6,5 g
- Kohlenhydrate
- 27,5 g
- Fett
- 1,1 g
je 100 g · Ballaststoffe 5,3 g · davon Zucker 0,5 g
Roh, zubereitet und Varianten
Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code C219132), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.