Haselnuss: Kalorien und Nährwerte

100 g Haselnuss haben 667 kcal.

Kalorien

667 kcal

Eiweiß

16,3 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Fett

63,3 g

je 100 g · Ballaststoffe 7,6 g · davon Zucker 3,9 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Haselnussöl899 kcal/100 g
• Haselnussmus669 kcal/100 g
• Haselnusspastete189 kcal/100 g
• Haselnuss-Krokant456 kcal/100 g
• Haselnusscremeeis224 kcal/100 g
• Haselnussmakronen499 kcal/100 g
• Haselnuss gemahlen662 kcal/100 g
• Haselnusszopf (Mürbeteig)431 kcal/100 g

Weitere aus Hülsenfrüchte, Nüsse & Pflanzliches

• Tofu115 kcal
• Mohn528 kcal
• Sesam565 kcal
• Walnuss721 kcal
• Paranuss704 kcal
• Pistazie599 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code H130100), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.