Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett: Kalorien und Nährwerte

100 g Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett haben 67 kcal.

Kalorien: 67 kcal
Eiweiß: 4,0 g
Kohlenhydrate: 4,1 g
Fett: 3,5 g

je 100 g · Ballaststoffe 0,0 g · davon Zucker 4,1 g

Kalorien pro Portion

1 Becher (150 g)	101 kcal
1 Esslöffel (20 g)	13 kcal

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt96 kcal/100 g

Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett im Tagebuch erfassen

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code M141300), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.