Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt: Kalorien und Nährwerte

100 g Joghurt mild, max. 3,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt haben 96 kcal.

Kalorien

96 kcal

Eiweiß

3,0 g

Kohlenhydrate

13,0 g

Fett

3,0 g

je 100 g · Ballaststoffe 1,2 g · davon Zucker 12,1 g

Kalorien pro Portion

1 Becher (150 g)	144 kcal
1 Esslöffel (20 g)	19 kcal

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett67 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code M241300), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.