Mais gekocht: Kalorien und Nährwerte

100 g Mais gekocht haben 88 kcal (Zustand: gegart).

Kalorien

88 kcal

Eiweiß

2,3 g

Kohlenhydrate

16,6 g

Fett

1,0 g

je 100 g · Ballaststoffe 2,0 g · davon Zucker 0,4 g

Roh, zubereitet und Varianten

Beim Kochen nehmen Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte Wasser auf, Fleisch verliert welches, beim Braten kommt Fett dazu. Deshalb ändern sich die Kalorien pro 100 g. Wichtig ist, ob du roh oder zubereitet wiegst.

• Mais gekocht, gebacken99 kcal/100 g

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank, Karlsruhe (BLS-Code C341032), Lizenz CC BY 4.0. Portionsgrößen von uns ergänzt. Werte können je nach Sorte und Zubereitung abweichen. Alle Angaben ohne Gewähr.